Я психологиня, работаю с тем, что происходит у людей — в паре, в сексе, в теле и в голове.
Для меня важно, чтобы терапия была понятной и честной, без эзотерики и обещаний счастья. Я не «учу, как жить», а помогаю разобраться, что происходит и как можно жить чуть ближе к себе.
Работаю строго, но по-человечески: с вниманием, юмором и уважением к границам.
Этот метод помогает заметить, что с тобой происходит, перестать бороться с собой и действовать в сторону того, что действительно важно.
ACT не учит «думать позитивно» — он учит быть живым человеком, даже когда больно.
Благодаря этой терапии мы развиваем психологическую гибкость — способность не терять себя в тревоге, обиде или стыде и всё равно двигаться к своим ценностям.
В работе я:
— создаю пространство, где не нужно быть удобным,
— рядом, когда страшно,
— не тороплю, но и не даю застревать,
— не обещаю лёгких решений, но и не отпускаю просто так.
Я не знаю, каким будет твой результат — и никогда не скажу, что «всё наладится». Но я знаю, что мы можем сделать путь более понятным, осмысленным и живым.
С чем я работаю
Если у тебя нет чётко сформулированного запроса — это нормально, ты всё равно можешь обратиться.
Мы вместе постепенно подсветим болезненные темы и структурируем понимание того, с чем стоит работать.
- Отношения с собой
— тревога, выгорание, постоянное напряжение;
— усталость от контроля и чувства «всё на мне»;
— самокритика, стыд, перфекционизм;
— трудности с самоценностью, ощущение «я не такая»;
— растерянность, потеря себя, поиск опоры и смыслов
- Отношения с другими
— конфликты, дистанция, непонимание в паре;
— ревность, измена, недоверие, страх близости;
— трудности в общении: злюсь, молчу, взрываюсь или закрываюсь;
— сложность выстраивать границы — между «угодить» и «оттолкнуть»;
— чувство одиночества даже рядом с другими.
- Отношения с телом и сексуальностью
— снижение сексуального желания или его несоответствие в паре;
— боль, тревога или зажимы во время секса;
— стыд, страх проявляться, трудности с расслаблением;
— потеря телесной чувствительности, напряжение, «отключенность» от тела.
В терапии важно, чтобы работа была не только бережной, но и профессионально выстроенной.
Поэтому есть темы, которые я не беру в работу как основной запрос:
— расстройства пищевого поведения (РПП);
— пограничное, нарциссическое и биполярное расстройства (ПРЛ, НРЛ, БАР);
— зависимости;
— высокий суицидальный риск;
— насилие и работа с его авторами.
(ещё 5 минут закладываем на настройку звука и камеры).
Ссылку на встречу я отправляю в Telegram после записи.
Работаем через Zoom.
Стоимость: 5000р.
(ещё 5 минут закладываем на настройку звука и камеры).
Ссылку на встречу я отправляю в Telegram после записи.
Работаем через Zoom.
Стоимость: 7000р.
Без красивых фраз, без давления и без попыток «переделать».
Я верю, что человек сам чувствует, когда готов меняться —
моя задача — создать пространство, где можно быть честным, где не страшно ошибаться, и где есть место живым чувствам.
Мы идём рядом: я держу структуру, задаю вопросы, отражаю,
а ты пробуешь, чувствуешь, решаешь.
Поэтому я не обещаю, что будет легко,
но гарантирую ясность, уважение и реальную поддержку.
Учусь, супервизируюсь, держу профессиональные границы
и создаю безопасное, all-friendly пространство.
- Новосибирский государственный технический университет, бакалавриат по направлению «Психология»
- Терапия принятия и ответственности (ACT), (Дашкова Е., Вконтексте, 2020)
- Сексология для психологов (Белова К., Чистые Когниции, 2024)
- Системная сексуальная терапия (Травкова М., Психодемия, 2024)
- Терапия принятия и ответственности для пар (Турчинская О., Чистые Когниции, 2024)
- Терапия принятия и ответственности для отношений (Михайлова О., Розов И., Чистые Когниции, 2024)
- ACT при социальной тревожности (Михайлова О., Розов И., NEWPSY, 2024)
- Работа с расставанием в ACT (Турчинская О., Чистые Когниции, 2024)
- Как ACT-терапевту работать с обсессивно-компульсивным расстройство (ОКР) (Турчинская О., Чистые Когниции, 2024)
- Эмоционально-фокусированная парная терапия (IPPSY, Федотова Галина, Карцева Анна, 2025)
Люблю ясность, живые разговоры, уют и людей с чувством юмора.
Я сибирячка, после университета переехала в Петербург — за дождями, свободой и своим темпом.
Люблю джаз, мангу, аниме, японскую кухню, сериалы и книги.
Дома со мной живёт чёрный сибирский кот по имени Салем — харизматичный, упрямый и уверенный, что всё крутится вокруг него (и чаще всего он прав).
Когда хочется замедлиться — вяжу или рисую маслом и на планшете.
Обожаю Новый год, снежную зиму и горы — за их спокойную мощь.
Когда-то я пять лет работала фотографом, и, кажется, любовь к красивым деталям осталась со мной навсегда.
Могу долго выбирать цвет света, текстуру пледа или идеальную чашку для чая — просто потому что люблю, когда мир выглядит уютно.
Психологиня (ACT, EFT, CCT), секс-терапевтка.
Пишу про жизнь, желания, тревогу, секс, терапию, стресс и научный взгляд на психологию.
18+
